平日の練習内容は次のとおりです。

練習時間　16時50分から19時30分

ランメニュー、対人（3対3、4対4、5対5等）、シューティングメニュー、個人のスキルアップ、他

9時から13時までの練習です。練習内容は、平日と同じ内容で行っています。

基本は、火曜日がオフになっています。